重い腕とアタマ、らくに支える脇タオル

 

 

◇◇◇

 

 

9月に
気分ほっこり・猫背にならない・肩こりやわらぐ、脇タオル♪  

という記事で、

 

 

「脇にタオルをはさむと、猫背にならないし、
首肩の負担がぐっと減るよ」

 

「気持ちがスッキリしないときや、
うつ気味の方にもおすすめしています」

 

 

とご紹介したのですけど、いかがでしたか。
あの記事はイキオイで書いてしまいまして(^^;
ご説明が足りなさ過ぎたので、
改めてこの記事を書いています。

 

 

 

 

■腕って、じつは結構重いのね

 

さて、クイズです。
あなたの腕って、いったい、
どのくらいの重さでしょうか？？

 

 

考えたことないよね。（私もそうだった）

 

 

あなたの体重の、
何パーセントくらいだと思いますか？？

 

 

肩から指先まで、
片腕全体の重さは、体重の約６パーセント。
体重50キロのひとだと、3キロ。

 

 

つまり、2リットルのペットボトルと
1リットルのペットボトルを合わせた重さ。
（結構重い）

 

 

そんな重いものがぶら下がってるんだもん、
そりゃ、肩関節より上の肩もみばっかしてたら、
足りないですよね。

 

 

肩と腕を、下からも支え上げてくれてる筋肉たちがいる、

ってことなのね。、

 

 

 

 

その筋肉たちが、

疲れて「のびたゴム」みたいになってるのね。
なんとかしなくては！

 

 

でも、脇の下の筋肉って、
腕についてる筋肉はともかく
胴体についてる筋肉は、薄くてデリケート。
強い刺激の施術はできません。

 

 

でも、ナゼカ、この『脇タオル』は、
脇の下の筋肉たちを、
元気にしてくれるのです。

 

 

 

 

■スポーツや武道の

「脇を締めろ！」とおなじ

 

この脇タオルを入れた状態は、、
スポーツや武道でいう
「脇を締めろ！」っていうのとおなじ状態をつくってくれます。

 

 

脇が締まった状態、というのは、
上腕を胴体にギューギューくっつけることではないのです。
脇の下～脇腹の筋肉が引き締まっている状態のこと。

 

 

それとおなじ状態を、
この『脇タオル』がつくってくれるのです。

 

 

 

 

■やってみましょう♪

 

先日お越しになった患者さまにも
脇タオル、試していただいたんですけど、
フツーにスマホ見ると、こんなかんじ。

 

 

 

 

頭って、体重の約８パーセントの重さだそうです。
体重５０キロのひとだと、4キロ。
2リットルのペットボトル2本、
肩に載せたら相当重いよね。。
アタリマエになってるから、気づきにくいんですけど、

 

 

前に傾いてる４キロのアタマを支えてたら、
首って、相当つかれますよね。。

 

 

それがですね、

脇にタオルを挟んでもらいますと

 

 

 

 

首が起き上がって、
背すじがのびました。

ちょっと猫背になってみてくれます？
と頼むと、「やりにくい」って(笑)

 

 

 

 

この方は、脇にタオルをはさむと
「ここ（胸）がスッとする」とおっしゃってました。

 

 

 

 

 

 

■コツは、ふわっと