活性から落ち着きへー世界が広がる魔法の視点ー

こんにちは。
セラピストの半澤久恵です。
 
きてますね、夏！
この暑さのせいかそれ以外のいろいろか、
日本がTENYAWANYA状態になっている気がするのは
私だけでしょうか。
 
(トラウマセラピーの先生が自律神経の高ぶりのことを
日本語だと何と言うのか？とお尋ねになり、
生徒からてんやわんや、ですかね…と言われて以来
「TENYAWANYA!」が定着しています。笑)
 
 
今日書きたいと思っているのは
 
背景を知ることで新しい世界と在り方が開けてくる。
という魔法の視点についてです。
 
 
例えばあなたの職場にこのような方がいたとします。
 

山田さんは仕事ぶりはまじめでいつも
黙々と集中して取り組んでいる。
お昼も退社後も周りと話すことはなく、基本一人。
 
話しかけてもコミュニケーションがとりにくい。
 
ある仕事は完璧に仕上げるけど、
たまに何度も伝えていることを忘れていたり、
どうやらわかっていなかった様子のときもある。
 
できることと難しいことの差が大きい。
コンディションも日によって違うようだ。
体調不良のことも多そうだ。
 
話し合いたいけどピリピリしていそうで
こちらもとまどってしまう。
 

そんなとき。
 
 
もしあなたが上司だったら
山田さんをどんな視点でみているでしょう。
 
もしあなたが同じチームの同僚だったらどうでしょう。
 
もしあなたの家に心の病を持つ家族がいたら
どう見えるでしょう。
 
とっつきにくい、理解しがたい、
体調がわるそうだ、気分屋だ、
職場以外でなにかストレスがあるのかもしれない。
 
人によって印象はずいぶん
違ったものになるかもしれません。
 

けれど、今見えている行動から、
その行動が起こっている理由の方に目を向けてみたら。
 
つまり表面から背景(脳、自律神経系、心理状態)に
視点を変えてみたら見え方はどうなるでしょうか。
 
 
もしかしたら山田さんは
 

入社したときから不眠が続き
うつに近い状態なのかもしれません。
 
家族のケアで毎日身も心も疲れ切って
会社では仕事に集中しないと！と
必死なのかもしれません。
 
発達特性として脳機能に
問題があるのかもしれません。
 
聴覚過敏で仕事場の外壁工事の音に
かなりのストレスを感じているのかもしれません。
 

ここで再び視点を戻すと、目の前にいるのは
なんだか不機嫌そうな山田さんだったりします。
 

でもその人の中で何が起こっているのか。
そうか。だから、こういう行動になっているのか。
 
と理解できたなら。
 
山田さんへかける言葉、
仕事の説明、こちらの気まずさ。
少し変わってきませんか。
 

私たちは見えないものはわからないまま
見えているものだけで判断し、対応しています。
それは自然なことでもあるけれど、
そのときに見過ごしている大事なこともあるかもしれません。
 

こうしてもう一つの視点、それは脳の障害だったり
心の病気、トラウマによる反応によるものだという
 
「見えない病気や障害の影響が
あるかもしれないメガネ」
 
でみると
 
不機嫌そうで何を考えているかわからない山田さん
 
から
 
なにか困りごとや困難があるかもしれない山田さん
 
という理解や共感が生まれてくるでしょう。
 
 
これは職場だけではなく学校、ママ友など
どの人間関係の中でも言えることです。
 

その人は、なぜ、そのようにいるのか。
その言動の奥にはなにがあるのか。
 

もちろん受け入れたくない人を
受け入れるということではなく。
 
イヤな奴。ダメな人。ヘンな人！
 
から
 
好きにはなれないけど、なにか
事情があるのかも、しれないな？
 
という視点が増えたとき。
少し気持ちにゆとりができる気がしませんか。
その落ち着きから相手や自分を見直してみると
ちょっと枠が広がった世界があるかもしれません。
 

そしてもしかしたら、その理解からは
自分に課していた「こうせねば・こうあるべき」から
外れるヒントも見つかるかもしれません。
 

TENYAWANWAのできごとが続いている今。
ふ～と一息つきながら新しいメガネで
住みやすい世界を体験してみませんか。

 
楽しい夏をお過ごしください。
 
 

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特にトラウマについてそのように知ることを
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