2022.3.21

行動と同じくらい大事な“Be”

2022年3月現在、大きなニュースが続いていますね。
 
戦争の背景にある国、歴史、政治について
私は正確な情報を知っているのか?まったく自信がありません。
 
こういうときに何ができるのか、
何をしたいのか。
自分はどうしていきたいのだろう。
 
考える日々が続いています。
 
 
考えながらも意識しているのが
どうしたらいい?の前に“どう在るか”です。
 
ニュースをみるときに
どんな風にそのニュースを聞いているか。
 
情報を調べるときにどんな検索をしているか。
自分のバイアスや反応はどのようなものか??
 
 
多くの人が心や脳、神経系に大きな刺激を受けている今、
なんだか落ち着かなさが続いたり、
ニュースや情報を延々と追っていたり。
 
逆に興味を向けたり関わることを閉じるなどして
過ごしている方もいらっしゃるかもしれません。
 
 
こういう時だからこそ、意識的に気持ちや体をリセットし、
心も身体もじゅうぶんに休める時間をもっていたいですね。
 
 
そうしてから目の前のことや流れてくる情報を見直してみる。
 
すると見えるものや感じるものは同じでしょうか。
 
 
行動する“DO”と同じく“在り方・状態”のBEにも目を向けると
人の持つ賢さや優しさを生かしていけるはずです。
 
 
なぜこのようなことになるのか?
 
攻撃、不安、不信、固執。
 
その反応の背景になにがあるのか。
何が残っているから、あの行動になるのか。
 

こんなときにトラウマの視点を通して行動を理解する
「トラウマ インフォームドケア」や
人が潜在的にもつ攻撃や防衛、投影の心のしくみなどにも
ヒントがあるように思います。
 
また、それぞれのご興味がある分野、専門で携わっていること、
そのフィールドで見えるものもあるはずです。
 
持っているものを分かち合い新しいプロジェクトを始めるなど
大手の企業などでも進んでいますよね。
 
これぐらい文化を発展させてきたすばらしい知性と理解を生かすために。
その知恵がスムーズに動き出す安全なスペースを用意する。
これは個人でもできること。
 
今日も優しく楽しくお過ごしください。
 
 
私たち、よくやっている!
 
 

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音楽家 太田美帆 / 心理セラピスト 半澤久恵
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半澤久恵

セラピスト/AROHAM Holistic Healing Salon主催

英国Holistic Healing College ホリスティックヒーリングカウンセラー
一般社団法人ハートレジリエンス協会 OAD心理セラピスト
Somatic Experiencing®中級修了
JMET認定 EFTトレーナー

「より楽に生きる」ための心身へアプローチするセッションを提供。
個人セッションのほか、セミナーや講座で心理学やセラピスト養成なども行う。
 

20年ほど心身の探求をしながら、アロマセラピスト→ボディワーカー→心理カウンセラー
→すべて統合した今に至ります。百人百様の心身に、そのときの最適なものを提供するスタイルです。今でも完成形ではなく、かと言って足りないでもなく。。
変化し続ける生命の現れに触れながら、その動きの不思議さに魅了され続けています。

私自身の生きづらさから始まった、ヒト・人生・生きることへの研究は深めれば深めるほど豊かな世界を広げてくれます。

ストレスや苦しみ、病気は一見ネガティブだったり、排除したくなる感じかもしれません。けれど、その真裏にはそれ以上の希望や夢、愛、などがあって。「生命の本質ってこっちだったのだな。本当にいろいろ大丈夫だったのだな。」ということがわかってからは、そのことを分かち合いたく、日々セッションやセミナーを通してご一緒しています。

心や身体のつっかかりが取れて。一人ひとりが伸びやかに過ごす。心地よく在る人が増えていく。そんな世の中ってどうだろう!と鼻がふくらむ毎日です。
いろいろな形で世界中に心地よいが増えていきますよう。

好きな言葉:「こころは自由に 身体は軽く」「自然はその理に従う」


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