つながりたい。でもつながるのがしんどいときに。

こんにちは。半澤久恵です。
 
コロナ禍の話題がだんだんと小さくなり、
「さぁこれでようやく」と一息をつく間もなく
聞こえてくるのは国内外での争いや円安のニュース。
 
今を生きる私たちの心と身体、
本当によく対応しながら過ごしていますね。
 
トラウマや依存症に詳しい医師のガボール・マテは
「病は異常に対しての正常な反応」と言っていますが、
心や身体に不調が出やすいのももっともな状況です。
引き続き自分にやさしくいきましょう～
 
 
さて、世界的に揺れ動いているこの状況の中でも
私たちの生活は続いています。
 
そしてヒトはこの中でもだんだんと慣れてきたり、
状況に対応し始めたり。
 
ときに心を麻痺をさせながら
過ごすこともあるかもしれません。
 
落ち着ているのか、感じることを閉じているのか
自分でもどっちかなぁと思うときがありますが、
“安心感はどうか”。
これは一つの目安になっている気がします。
 

いずれにしてもその都度、
状況にあわせてやり過ごすことができているのは
心や神経系の柔軟さや
考えて対応する智慧を備えているからですよね。
 
ヒトって本当にすごいです。
 
 
さきほど“安心感”と書きましたが、
この状況の中、皆さんは何に安心を感じますか。
 

健康や物、仕事(お金)があることでの安心もありますが、
いくら物やお金があっても満たされないものに
“人の存在・つながり”があります。
 

でもつながりを求める一方で、
つながりがストレスになることもあるのが人間関係。
 
ストレスにはいろいろな背景がありますが、
“つながり方”も関係しているように思います。
 
 
生きた人間同士、お互い心も身体も日々違います。
異なるコンディションの中、波長があうときもあれば
そうじゃないこともありますよね。
 
そういう変動があるものなのに
一本のまっすぐな線のようにずっと一定、
ずっと一緒だと息苦しくなるのも当然で。
 
そんなときに人間関係の「線」がぷつっと途切れるでもなく
くるしいまま接しているのでもない、
「点」のようなつながり方があってもいいなと思うのです。
 

特に家族や職場などでは線もうっすら残しておきながら、
一人の「点」時間を過ごす。
(以前に書いた“境界線”があると「点」時間が持ちやすいし、
「点」時間を作ることで境界線ができるかもしれません。
＞＞境界線記事『まずは自分の幸せを引き受ける』)
 
ヒトには独りにならない一人時間も必要ですよね。
 
つながりも、心も身体も柔軟に。
 
楽しい秋をお迎えください。
 

 
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ぜひご参加お待ちしております。
 
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