連載・コラム
スイーツとの付き合い方を考える
セルフケアって、
酷使した肉体のメンテナンスじゃなくって、
自分の存在のコアである
「SELF」
をケアすることなんだな。
最近の私が寝る前にやるヨガは、
肉体のリセット、
だけになっていた気がする。
今日はじっくりと、
内側で起こっていることも
外側で起こっていることも経験している
「心を宿す体」の声とつながりながら
ていねいに「SELF」をケアしてあげる意図で
ヨガをやって寝よう。
SELFを、本当にケアしてあげられるのは
私しかいないのだから。
小笠原 和葉
ボディーワーカー /健康経営コンサルタント/
プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®(PBM)ファウンダー
代替医療を中心として学術・臨床研究を深めながらさまざまな発信や
コラボレーションを通して新しい健康観「健康3.0」を探求している。
著書「システム感情片付け術」（日貿出版社）
クラ二オセイクラル・プラクティショナー(CHA)アシスタント・チューター
Somatic Experiencing®認定プラクティショナー
東北大学医学部大学院研究生
宇宙物理学修士
趣昧はフィギュアスケート鑑賞。一児の母。
