連載・コラム
スイーツとの付き合い方を考える
もう
暑くてね…
お勉強に行くのもビーサンですよね。
おとといは家族全員熱中症気味で危なかったです。
こちら、
手作り経口補水液のレシピです。
https://www.google.com/…/kuminchukit…/entry-12293492447.html
•水 500ml
•自然塩 小さじ1/4
•レモン汁 大さじ1
•ココナッツシュガーまたはハチミツ 大さじ1〜2(味をみて調整)
これを混ぜるだけ。
WHOが発展途上国の子供にも推奨している「経口補水液」というものです。
体液と同じPHで水の25倍の早さで体に吸収されるので、
下痢や発熱時に飲むと体が楽になります。
わが家も作ってせっせと飲んでいました。
当たり前かもしれないけれど、OS-1みたいな味になってちょっと感動します、笑
いざとなったら、
つい自信なくてOS-1を買ってしまうので、
なんでもない時にリハーサルかねて作ってみることをオススメします!
熱中症は、疲れとか寝不足とか、他の素地と組み合わさって悪化します。
ぜひご自分の体調の客観的な現在地に気付くことも、対策としていしきなさってくださいね。
暑くてまぶしい夏を楽しみましょう☆
小笠原 和葉
ボディーワーカー /健康経営コンサルタント/
プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®(PBM)ファウンダー
代替医療を中心として学術・臨床研究を深めながらさまざまな発信や
コラボレーションを通して新しい健康観「健康3.0」を探求している。
著書「システム感情片付け術」(日貿出版社)
クラ二オセイクラル・プラクティショナー(CHA)アシスタント・チューター
Somatic Experiencing®認定プラクティショナー
東北大学医学部大学院研究生
宇宙物理学修士
趣昧はフィギュアスケート鑑賞。一児の母。