2019.8.9

ミルフィーユを溶かせ！そしてオススメは「だし汁」です

パパイヤ頂きました♡歓喜！！

本日は、セッションディ→身体研究会、

と何かと身体の日です。

暑い中、みなさんお越しくださってありがとうございます。

私もそうですが、

みなさんこの時期、自律神経がてんやわんやです。

暑！→涼！→暑！→涼！

の繰り返しで、全身がその温度ギャップの対応に

追われますね。

結果カラダの中に、温冷のミルフィーユが出来ます。

あっつい・・・と目覚めても

温かいシャワーがなぜか気持ちいいとか。

↑はい、これ冷えてます。

だから、

涼しいところでは温かい飲み物を飲んだり、

シャワーではなく湯船に入ったり、

クーラー直撃する場所は

ストールやレッグウォーマーなどで防寒したり、

なるべくミルフィーユの各層のギャップを埋めるか溶かしたいですね。

私もうちの中でデスクワークの今は靴下を履いてます。

うちに常備する飲み物のオススメは

「だし汁」！

暑くて食欲なくなるムスメも、

冷たいだし汁をかけたお茶漬けならサラサラ食べます。

ごまや海苔や鮭や梅をのせてもいい。

あっためてもいい。

汗で失いがちなミネラルも補給できます。

ただし麦茶のポットに作っておくと

麦茶かと思って飲んだらだし！という事件になりますので

ご注意ください。

だしパックの美味しいの売ってますのでね、

裏をよく見て混ざりものがないいいやつを買っておくと

良いですよ。

自然な塩分もあるし。

白だしとちょっとのみりんを追加して

煮物を作って冷やしておくのが夏の定番。

夏の中に混じってきたほんの少しの秋の気配を感じながら

まだまだ暑い日々を乗り越えましょう〜。

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□小笠原和葉ニュースレター

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■個人セッション

https://ameblo.jp/kazuhaogasawara/entry-12379813086.html

■エッセンス・オブ・クラニオ

●Level1

□日時：

2019年8月13日（火）10:30-17:00（キャンセル待ち）

2019年10月17日（木）10:30-17:00　受付開始

□場所：東京・神宮前

http://ameblo.jp/kazuhaogasawara/entry-12109149373.html

●Level2（キャンセル待ち）

□日時：2019年8月14日（水）・15日（木）10:30-17:00

□場所：東京・神宮前

■PBM インテンシブーーーーーーーーーーーーーーー

※日程が変更になっています。ご注意ください。

□日時：9/15, 16, 17 10:30～17:00

（旧日程：9/14-16）

https://ameblo.jp/kazuhaogasawara/entry12382996195.html

お申込みお問い合わせはこちらからどうぞ

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小笠原和葉

ボディーワーカー　/健康経営コンサルタント/
プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド®(PBM)ファウンダー
代替医療を中心として学術・臨床研究を深めながらさまざまな発信や
コラボレーションを通して新しい健康観「健康3.0」を探求している。
著書「システム感情片付け術」（日貿出版社）
クラ二オセイクラル・プラクティショナー(CHA)アシスタント・チューター
Somatic Experiencing®認定プラクティショナー　
東北大学医学部大学院研究生
宇宙物理学修士
趣昧はフィギュアスケート鑑賞。一児の母。

http://pbm-institute.jp/

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