セルフコンパッションから始める

「人々が持つ痛みを減らしたい」という切実な願いが私の中にあることに気づく。
　　
そのためには何ができるのだろうと感じると、
　　
まず痛みのない自分で世界を見ること、だと返ってきた。
（・・・どこから？^^）
　　
生きている限り、すべての痛みが癒やされることはないだろう。
　
だから結局は、いつでも自分の痛みをすくい上げ、ジャッジなく存分に感じそれを慈しむ、「セルフコンパッション」から始めるしかないのだといういつもの結論。
　　
向き合う、というような肩に力が入った関係性ではなく、
赤ん坊が遊ぶのをほんのりと見守っているような眼差しで
自分をみつめること。
　　　
自分の中の声にならない声に正しい名前を与えることが出来たら、もしかしたらもう、人の痛みを減らしたい、などと
思うこともなくなるのかもしれない。　　
　　
荒ぶる思考の向こうに、聞かれることを待っている
私の声に耳を傾ける。