お風呂に入ってすぐ寝ない

お風呂にはいってすぐ寝るのは、控えましょう。

お風呂であったまった火照りが落ち着いてから、

寝床にはいってください。

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眠っているときは、体温調節機能が落ちていますから、

お風呂であったまったまま、眠ってしまうと、

ほてりがとれるのと一緒に体温がさらに下がり、

実は、却って冷えてしまいます。

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つまり、

『冷えた身体』 を作ってしまうのです。

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だからまた、

寝しなにお風呂に入ってあったまりたくなってしまう、

というマイナスのループになってしまうのですね。

どうぞお気をつけて。

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こちらでもご紹介しています

https://wakaba2525.hamazo.tv/e4022831.html

by ひないじ みき