2019.11.8

心のモヤモヤを手書きで流す

頭の中で、いろんな「思考」「感情」の断片が
グルグルしていて邪魔だな と感じたら
紙の上に書き出してみましょう。

 

文章にしようとしなくてもいいんです。
バケツ(頭)を傾けて
溢れそうになっている水(思考・感情)を
バシャーと流すような感覚で
ノートや紙に、心の中に流れている
つぶやきをペンや鉛筆で書きつけていきます。

 

スマホで打って
匿名のSNSに投稿するとか
秘密の日記サイトにアップするとか
それもひとつの方法ですが

 

手書きでやることの良さは
やったあとに感覚的にわかると思います。

 

書いたあとの紙は?
私は、そのあと小さく破って捨てています。

 

 

 

 

by 岡本 彰子

Magellan編集部

この記事はマゼラン編集部によって作成されています。